แบบทดสอบนอนไม่หลับ: คุณเป็นโรคนอนไม่หลับหรือไม่?

โรคนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนที่มีลักษณะคือมีปัญหาในการนอนหลับ การนอนหลับต่อเนื่อง หรือตื่นเร็วเกินไปและไม่สามารถนอนหลับต่อได้ มันส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 30-35% ในบางช่วงของชีวิต โดย 10% ประสบกับโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

โรคนอนไม่หลับสามารถเป็นแบบเฉียบพลัน (ระยะสั้น ตั้งแต่ไม่กี่วันถึงสัปดาห์) หรือเรื้อรัง (ระยะยาว เกิดขึ้นอย่างน้อยสามคืนต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือนขึ้นไป) ทั้งสองประเภทสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงาน และสุขภาพโดยรวมของคุณ