रात में पेशाब के लिए जागते हैं? निक्टुरिया को समझें और इसे कैसे ठीक करें

निक्टुरिया रात में पेशाब के लिए एक या अधिक बार जागने की स्थिति है। जबकि एक या दो बार जागना गंभीर नहीं लग सकता, हर रात कई बार जागना आपकी नींद की गुणवत्ता को काफी प्रभावित करता है।

विशेष रूप से जब आप गहरी नींद से जागते हैं, तो फिर से सो जाना मुश्किल हो जाता है, और आपके नींद के चक्र बाधित हो जाते हैं, जिससे आप पर्याप्त नींद के बाद भी थके हुए रहते हैं। जबकि निक्टुरिया उम्र के साथ अधिक आम हो जाती है, यह जीवनशैली की आदतों या स्वास्थ्य समस्याओं के कारण युवा लोगों में भी हो सकती है।