हमेशा नींद आती है? अत्यधिक उनींदापन और डिमेंशिया जोखिम के बीच संबंध

अत्यधिक दिन की उनींदापन सिर्फ थकान महसूस करने की बात नहीं हो सकती। विशेष रूप से जब नींद की समस्याएं अचानक वृद्धावस्था में दिखाई देती हैं, तो वे मस्तिष्क स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकती हैं, इसलिए उन्हें अनदेखा न करें और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें।

अच्छी खबर यह है कि नींद की गुणवत्ता में सुधार मस्तिष्क स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है। अपने मस्तिष्क की रक्षा के लिए आज से स्वस्थ नींद की आदतें शुरू करें।