Cafeïne Calculator

Wat is een Cafeïne Calculator?

Een cafeïne calculator helpt je de laatste tijd te bepalen waarop je veilig cafeïne kunt consumeren zonder je slaap te verstoren. Cafeïne heeft een halfwaardetijd van 5-6 uur, wat betekent dat de helft van de geconsumeerde cafeïne na die tijd nog in je systeem zit. Zelfs 12 uur later circuleert nog 25% in je bloedbaan.

Veel mensen realiseren zich niet dat hun middagkoffie hen 's nachts wakker houdt. Door je cafeïne afkaptijd te berekenen (meestal 6+ uur voor bedtijd), kun je schuldvrij van je koffie genieten terwijl je ervoor zorgt dat het niet interfereert met het inslapen of je diepe slaapkwaliteit vermindert.