मिरेकल मॉर्निंग के दुष्प्रभाव: सुबह जल्दी उठने वाले बनने से पहले आपको क्या जानना चाहिए

मिरेकल मॉर्निंग का सबसे महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नींद की कमी है, जो तब होती है जब आप जल्दी उठते हैं लेकिन जल्दी सोते नहीं:

अपने प्राकृतिक जैविक घड़ी के विरुद्ध खुद को जागने के लिए मजबूर करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं:

कई मिरेकल मॉर्निंग अभ्यासकर्ता स्थिरता चुनौतियों का सामना करते हैं:

सुबह का व्यायाम, मिरेकल मॉर्निंग का एक प्रमुख घटक, नींद की कमी के साथ मिलकर अपने जोखिम लाता है:

यह दिनचर्या इनके लिए उपयुक्त नहीं हो सकती:

मिरेकल मॉर्निंग को मजबूर करने के बजाय, इन दृष्टिकोणों पर विचार करें:

यदि आप मिरेकल मॉर्निंग का अभ्यास कर रहे हैं, तो इन लक्षणों पर नज़र रखें जो संकेत देते हैं कि यह आपके लिए काम नहीं कर रहा: