रात में पसीना आना: कारण और समाधान

विभिन्न चिकित्सीय स्थितियां रात में अत्यधिक पसीना ट्रिगर कर सकती हैं। इन कारणों को समझना राहत पाने की दिशा में पहला कदम है।

चिकित्सीय स्थितियों के अलावा, कई जीवनशैली की आदतें और पर्यावरणीय कारक नींद के दौरान अत्यधिक पसीने में योगदान कर सकते हैं।

आप रात के पसीने को कम करने और अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। ये व्यावहारिक रणनीतियां पर्यावरणीय और शारीरिक दोनों कारकों को संबोधित करती हैं।

जबकि रात के पसीने के कई मामलों को जीवनशैली में बदलाव से प्रबंधित किया जा सकता है, कुछ को चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। यदि आप निम्नलिखित में से कोई भी अनुभव करते हैं तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

आपके डॉक्टर संक्रमण, हार्मोनल विकार, या स्लीप एपनिया जैसी अंतर्निहित स्थितियों को खारिज करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं। प्रारंभिक निदान प्रभावी उपचार की ओर ले जा सकता है।