新生児の睡眠姿勢:保護者のための完全な安全ガイド

米国小児科学会(AAP)は明確に述べています:赤ちゃんは生後1歳になるまで、昼寝や夜の睡眠を問わず、「常に」仰向けで寝かせる必要があります。

1994年に「Back to Sleep」キャンペーンが始まって以来、SIDSの発生率は50%以上減少しました。仰向け寝は、保護者がSIDSリスクを減らすために取ることができる最も効果的な対策です。

横向き寝は新生児にとって安全ではありません。横向きに寝かせられた赤ちゃんは、特に成長してより活動的になると、簡単にうつぶせに転がる可能性があります。

生後4〜6か月以降、赤ちゃんが睡眠中に自分で仰向けから横向きに転がった場合、常に向きを戻す必要はありません。ただし、必ず仰向けから始めてください。

睡眠姿勢は安全な乳児睡眠の一部に過ぎません。以下のAAPガイドラインに従ってください:

おくるみは、子宮環境を模倣することで、新生児が仰向けでよりよく眠るのを助けます。ただし、以下の安全ルールに従ってください:

赤ちゃんがおくるみから抜け出す場合は、より安全な代替として、スリープサックや着用可能な毛布を検討してください。

赤ちゃんが仰向けからうつぶせへ、そしてうつぶせから仰向けへ独立して寝返りできるようになったら(通常4〜6か月)、自分で選んだ姿勢で寝かせても安全です。

ただし、寝かせるときは依然として「必ず」仰向けから始めてください。夜中に自分でうつぶせに転がった場合、仰向けに戻す必要はありません。

睡眠時は仰向けが必須ですが、起きているときの腹ばい時間は発達と頭の平らな部分を防ぐために重要です。

腹ばい時間は、寝返り、はいはい、座るために必要な首、肩、体幹の筋肉を強化します。

直感を信じてください。何かおかしいと感じたら、すぐに医療提供者に連絡してください。