เครื่องคำนวณขนาด Melatonin

Melatonin เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตตามธรรมชาติ (ต่อมไพเนียล) ที่ควบคุมวงจรหลับ-ตื่น มันเพิ่มขึ้นเมื่อมืด ทำให้คุณง่วง และลดลงเมื่อสว่าง ช่วยให้คุณตื่น

อาหารเสริม Melatonin ช่วยคนที่จังหวะการนอนตามธรรมชาติถูกรบกวนจากนอนไม่หลับ Jet Lag หรือทำงานกะ มันไม่ใช่ยานอนหลับแต่เป็น 'สัญญาณการนอน' ดังนั้นประสิทธิผลจึงแตกต่างกันในแต่ละบุคคล

สำคัญ: แม้ว่า Melatonin ปลอดภัยสำหรับการใช้ระยะสั้น แต่การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลและความปลอดภัยในระยะยาวยังคงจำกัด ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากปัญหาการนอนยังคงอยู่