🎉 รับ Pro ลด 40%
ดาวน์โหลด
เครื่องคำนวณความเสี่ยงการกรน
ประเมินความรุนแรงของการกรนและความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
기본 정보
BMI = น้ำหนัก(กก.) ÷ ส่วนสูง(ม.)²
รอบคอใหญ่เพิ่มความเสี่ยงการกรนเนื่องจากทางเดินหายใจแคบลง
อาการการกรน
ปัจจัยด้านวิถีชีวิต
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เครื่องคำนวณนี้มีไว้เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่สามารถแทนที่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากคุณมีการกรนรุนแรงหรืออาการภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน เฉพาะ Polysomnography (PSG) เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างแม่นยำ
ต้องการล็อคแอปอัตโนมัติไหม?
Good Night Lock ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นโดยการล็อคแอปที่รบกวนในช่วงเวลานอนโดยอัตโนมัติ
ดาวน์โหลดแอปสำรวจเครื่องมือการนอนฟรีเพิ่มเติม
เครื่องคำนวณการนอน
เวลาเข้านอนที่เหมาะสมตามรอบการนอน
เครื่องคำนวณคาเฟอีน
ควรหยุดดื่มกาแฟเมื่อไหร่เพื่อการนอนที่ดี
ประสิทธิภาพการนอน
วัดคุณภาพการนอนของคุณ
กิจวัตรก่อนนอน
สร้างกิจวัตรตอนเย็นของคุณ
เครื่องคำนวณ Jet Lag
เอาชนะอาการ Jet Lag เมื่อเดินทาง
นาฬิกาจับเวลางีบหลับ
จับเวลางีบหลับที่สมบูรณ์แบบ
เครื่องคำนวณแสงสีฟ้า
ควรหยุดใช้หน้าจอเมื่อไหร่
เครื่องคำนวณหนี้การนอน
ติดตามการขาดนอนของคุณ
ความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ประเมินความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อุณหภูมิห้องที่เหมาะสม
อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการนอน
เครื่องคำนวณการนอนสำหรับเด็ก
เวลาเข้านอนที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณ