ข้ามไปยังเนื้อหา
Good Night Lock.ดาวน์โหลด
เครื่องมือเพื่อการนอน

เข้าใจค่ำคืนของคุณ

เครื่องคำนวณความเสี่ยงการกรน

ประเมินความรุนแรงของการกรนและความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เริ่มเลย

ใช้งานฟรีไม่ต้องสมัคร

ปรับให้เป็นแบบคุณ

ข้อมูลพื้นฐาน

BMI = น้ำหนัก(กก.) ÷ ส่วนสูง(ม.)²

รอบคอใหญ่เพิ่มความเสี่ยงการกรนเนื่องจากทางเดินหายใจแคบลง

อาการการกรน

ปัจจัยด้านวิถีชีวิต

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

เครื่องคำนวณนี้มีไว้เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่สามารถแทนที่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากคุณมีการกรนรุนแรงหรืออาการภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน เฉพาะ Polysomnography (PSG) เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างแม่นยำ

แชร์เครื่องมือนี้
ดูทั้งหมด

เครื่องคำนวณการนอน

เวลาเข้านอนที่เหมาะสมตามรอบการนอน

ประสิทธิภาพการนอน

วัดคุณภาพการนอนของคุณ

กิจวัตรก่อนนอน

สร้างกิจวัตรตอนเย็นของคุณ

เครื่องคำนวณหนี้การนอน

ติดตามการขาดนอนของคุณ

GOOD NIGHT LOCK

ต้องการล็อคแอปอัตโนมัติไหม?

Good Night Lock ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นโดยการล็อคแอปที่รบกวนในช่วงเวลานอนโดยอัตโนมัติ

ดาวน์โหลดแอป