الاستلقاء بعد الأكل؟ احذر من ارتجاع الحمض: الأعراض والأسباب

ارتجاع الحمض، المعروف أيضاً بمرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، يحدث عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء. يحدث هذا عندما لا تغلق العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES)، وهي حلقة عضلية تعمل كصمام بين المعدة والمريء، بشكل صحيح.

تلعب الجاذبية دوراً حاسماً في الحفاظ على محتويات المعدة في مكانها. عندما تكون منتصباً، تساعد الجاذبية في إبقاء الحمض في معدتك. عندما تستلقي، خاصة بعد الأكل بفترة قصيرة، لا تستطيع الجاذبية المساعدة، مما يسهل ارتداد الحمض إلى المريء.

يمكن أن يؤثر ارتجاع الحمض الليلي بشكل كبير على جودة النوم. عندما تستلقي للنوم، غالباً ما تتفاقم أعراض الارتجاع، مما يخلق دورة من عدم الراحة والنوم المتقطع.

يمكن أن تزيد عوامل معينة من احتمالية إصابتك بارتجاع الحمض. فهم هذه العوامل يمكن أن يساعدك في إجراء تعديلات على نمط حياتك لتقليل المخاطر.

يمكن أن تقلل التغييرات البسيطة في نمط الحياة بشكل كبير من أعراض ارتجاع الحمض وتحسن صحة الجهاز الهضمي وجودة النوم.

بينما ارتجاع الحمض العرضي شائع، قد تشير الأعراض المستمرة إلى حالة أكثر خطورة تتطلب اهتماماً طبياً.