حاسبة النوم

❓ ما هي حاسبة النوم؟

حاسبة النوم هي أداة تساعدك في تحديد الوقت الأمثل للنوم أو الاستيقاظ بناءً على دورات النوم الطبيعية لجسمك. بدلاً من مجرد حساب الساعات، تحسب متى ستكمل دورات نوم كاملة مدتها 90 دقيقة، وهو المفتاح للاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش بدلاً من النعاس.

لماذا تستخدمها؟ الاستيقاظ في منتصف مرحلة النوم العميق يجعلك تشعر بالتعب، حتى لو نمت لساعات عديدة. من خلال ضبط وقت نومك للاستيقاظ بين الدورات (أثناء النوم الخفيف)، ستشعر بمزيد من الطاقة واليقظة. تأخذ حاسبتنا في الاعتبار متوسط 14 دقيقة التي يستغرقها النوم، مما يمنحك توصيات بتوقيت مثالي.