مؤقت القيلولة السريعة

🧬 علم القيلولة

❓ ما هو مؤقت القيلولة السريعة؟

مؤقت القيلولة السريعة هو أداة متخصصة تساعدك على أخذ قيلولة لمدد محسنة علمياً. على عكس المنبه العادي، تم تصميمه حول بنية نومك - يقدم إما 20 دقيقة (قيلولة سريعة) لتعزيز اليقظة بدون خمول، أو 90 دقيقة (دورة كاملة) لتعافي أعمق مع فوائد نوم حركة العين السريعة.

التوقيت هو كل شيء مع القيلولة. قيلولة مدتها 20 دقيقة تبقيك في النوم الخفيف (المرحلة 2)، مما يمنحك دفعة طاقة سريعة بدون خمول النوم. قيلولة مدتها 90 دقيقة تكمل دورة نوم كاملة، بما في ذلك النوم العميق ونوم حركة العين السريعة، مما يحسن الذاكرة والإبداع. المنطقة الخطرة هي 30-60 دقيقة - الاستيقاظ أثناء النوم العميق يجعلك خاملاً. يضمن مؤقتنا تجنب هذا الخطأ.