دليل تدريب الطفل على النوم: مساعدة صغيرك على النوم طوال الليل

تدريب النوم هو عملية مساعدة طفلك على تعلم النوم بشكل مستقل والبقاء نائمًا طوال الليل. يتعلق الأمر بتعليم مهارات التهدئة الذاتية حتى يتمكن طفلك من تهدئة نفسه دون تدخل مستمر من الوالدين.

التوقيت أمر بالغ الأهمية لنجاح تدريب النوم. البدء مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا يمكن أن يجعل العملية أكثر صعوبة.

هناك عدة مناهج مثبتة لتدريب النوم. يجب على كل عائلة اختيار الطريقة التي تتناسب بشكل أفضل مع أسلوب تربيتهم ومزاج طفلهم.

يمكن لبيئة النوم المناسبة أن تحسن بشكل كبير من نجاح تدريب النوم. ضع في اعتبارك هذه العناصر الأساسية:

روتين وقت النوم الثابت هو ربما العنصر الأهم لنجاح تدريب النوم. يشير لطفلك أن وقت النوم يقترب.

نادرًا ما يسير تدريب النوم بشكل مثالي. إليك التحديات الشائعة التي يواجهها الآباء وكيفية التغلب عليها:

كيف تعرف إذا كان تدريب النوم يعمل؟ ابحث عن هذه المؤشرات الإيجابية:

النجاح لا يعتمد فقط على ما تفعله، بل أيضًا على ما تتجنبه: