طقطقة وألم في الفك؟ متى يجب زيارة الطبيب لاضطراب المفصل الصدغي الفكي
هل يصدر فكك صوت طقطقة عند المضغ؟ هل تستيقظ بألم في الفك أو صداع؟ قد تكون هذه علامات على اضطراب المفصل الصدغي الفكي، وهي حالة تؤثر على الملايين ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة نومك. دعنا نستكشف متى تحتاج مشاكل الفك إلى عناية طبية.
ما هو اضطراب المفصل الصدغي الفكي؟
المفصل الصدغي الفكي (TMJ) يربط عظم الفك بالجمجمة. عندما يتضرر هذا المفصل أو العضلات التي تتحكم فيه أو يلتهب، يسمى ذلك اضطراب المفصل الصدغي الفكي. يمكن أن تسبب هذه الحالة الألم وأصوات الطقطقة وصعوبة في تحريك الفك.
+10 مليون
أمريكي متأثر باضطرابات المفصل الصدغي الفكي
ضعفان
أكثر شيوعاً عند النساء من الرجال
20-40
الفئة العمرية الأكثر تأثراً
85%
يتحسنون بالعلاج غير الجراحي
الأعراض الشائعة التي يجب مراقبتها
يمكن أن يظهر اضطراب المفصل الصدغي الفكي بطرق مختلفة. انتبه لهذه العلامات التحذيرية، خاصة إذا استمرت أو ساءت.
طقطقة أو فرقعة
أصوات عند فتح أو إغلاق الفم، خاصة أثناء الأكل
ألم أو حساسية في الفك
عدم راحة حول مفصل الفك، خاصة عند الاستيقاظ
صعوبة في المضغ
ألم أو عدم راحة أثناء الأكل، خاصة الأطعمة الصلبة
انغلاق الفك
الفك يعلق في وضع مفتوح أو مغلق
ألم الوجه
ألم مزمن حول الأذن أو الخد أو الصدغين
صداع
صداع متكرر، خاصة في الصباح
كيف يؤثر المفصل الصدغي الفكي على نومك
غالباً ما يسير اضطراب المفصل الصدغي الفكي ومشاكل النوم جنباً إلى جنب. فهم هذه العلاقة أمر بالغ الأهمية للعلاج الفعال.
صرير الأسنان
كثير من المصابين باضطراب المفصل الصدغي الفكي يطحنون أسنانهم ليلاً، مما يزيد من تلف المفصل ويعطل النوم.
مشاكل وضعية النوم
النوم على الجانب أو البطن يمكن أن يضغط على الفك، مما يفاقم أعراض المفصل الصدغي الفكي.
الأرق المرتبط بالألم
ألم الفك يمكن أن يصعب النوم أو يسبب الاستيقاظ المتكرر ليلاً.
الارتباط بانقطاع النفس النومي
غالباً ما يحدث اضطراب المفصل الصدغي الفكي وانقطاع النفس النومي معاً، لأن وضع الفك يؤثر على انفتاح مجرى الهواء.
الأسباب الشائعة لاضطراب المفصل الصدغي الفكي
فهم أسباب اضطراب المفصل الصدغي الفكي يمكن أن يساعدك في معالجة المشكلة الأساسية ومنعها من التفاقم.
صرير الأسنان
صرير الأسنان المزمن يضع ضغطاً مفرطاً على المفصل
شد الفك
شد الفك المرتبط بالتوتر نهاراً أو ليلاً
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل الروماتويدي أو الفصال العظمي يمكن أن يؤثر على المفصل
الإصابة
الصدمة في الفك أو الرأس يمكن أن تتلف المفصل
الوضعية السيئة
وضعية الرأس المائلة للأمام تجهد عضلات الرقبة والفك
متى يجب زيارة الطبيب
بينما قد تزول أعراض المفصل الصدغي الفكي الخفيفة من تلقاء نفسها، تشير علامات معينة إلى ضرورة طلب المساعدة المهنية.
ألم مستمر
ألم الفك الذي يستمر أكثر من أسبوع رغم العلاجات المنزلية
انغلاق الفك
الفك يعلق ولا يفتح أو يغلق بشكل صحيح
طقطقة شديدة
طقطقة عالية مصحوبة بألم عند تحريك الفك
صعوبة في الأكل
عدم القدرة على الأكل بشكل طبيعي بسبب ألم الفك أو محدودية الحركة
خيارات العلاج
خبر سار: يمكن إدارة معظم اضطرابات المفصل الصدغي الفكي بفعالية بالعلاجات المحافظة. إليك الأساليب الشائعة.
واقيات الأسنان الليلية
واقيات فم مخصصة تحمي الأسنان وتقلل ضغط الصرير على المفصل.
العلاج الطبيعي
تمارين لتقوية عضلات الفك وتحسين المرونة ومدى الحركة.
تغييرات نمط الحياة
إدارة التوتر وتجنب الأطعمة الصلبة وتحسين الوضعية يمكن أن تساعد بشكل كبير.
الأدوية
مسكنات الألم ومضادات الالتهاب أو مرخيات العضلات لتخفيف الأعراض.
الجراحة
نادراً ما تكون ضرورية، لكن توجد خيارات للحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
نصائح الرعاية الذاتية
يمكنك البدء في إدارة أعراض المفصل الصدغي الفكي في المنزل بهذه الاستراتيجيات البسيطة.
تطبيق الحرارة أو البرودة
الكمادات الدافئة تريح العضلات؛ أكياس الثلج تقلل الالتهاب
تناول الأطعمة اللينة
تجنب مؤقتاً الأطعمة الصلبة والمطاطية والمقرمشة
ممارسة الاسترخاء
تقليل التوتر لتقليل شد الفك
تمارين الإطالة اللطيفة
تمارين الفك البسيطة يمكن أن تحسن الحركة
لا تتجاهل العلامات
اضطراب المفصل الصدغي الفكي شائع وعادة ما يكون قابلاً للعلاج. صوت الطقطقة أو ألم الفك الصباحي ليس شيئاً يجب أن تتعايش معه.
التدخل المبكر غالباً ما يؤدي إلى نتائج أفضل. إذا استمرت الأعراض أو تداخلت مع الأكل أو النوم أو الحياة اليومية، استشر طبيب أسنان أو أخصائي المفصل الصدغي الفكي. مع الرعاية المناسبة، يجد معظم الناس راحة كبيرة.
⚠️ تنويه هام
تم كتابة هذا المقال لأغراض إعلامية فقط، ولا يمكن أن يحل محل الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. إذا كنت تشك في إصابتك باضطرابات النوم أو مشاكل صحية، يرجى استشارة الطبيب أو أخصائي النوم.
