एलर्जी की दवाई से नींद क्यों आती है: एंटीहिस्टामाइन और नींद

सूचित विकल्प बनाना

एंटीहिस्टामाइन एलर्जी के लक्षणों को प्रबंधित करने में प्रभावी हैं, लेकिन नींद और सतर्कता पर उनके प्रभावों को समझना महत्वपूर्ण है। यदि आप एलर्जी की दवाओं से नींद का अनुभव करते हैं, तो दूसरी पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन पर स्विच करने या खुराक के समय को रणनीतिक रूप से समायोजित करने पर विचार करें (यदि नींद आती है तो सोने से पहले लेना)।

याद रखें कि एंटीहिस्टामाइन से नींद आना एक दुष्प्रभाव है, नींद की समस्याओं का समाधान नहीं। लगातार नींद की समस्याओं के लिए, नींद की स्वच्छता में सुधार, अंतर्निहित स्वास्थ्य चिंताओं को संबोधित करने और उपयुक्त उपचार विकल्पों के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श पर ध्यान केंद्रित करें।