डाइट के लिए कम कैलोरी वाले स्वस्थ स्नैक्स: आपके पास क्या विकल्प हैं?

बहुत से लोग सोचते हैं कि स्नैकिंग वजन घटाने के लिए बुरी है, लेकिन रणनीतिक स्नैकिंग वास्तव में आपके लक्ष्यों को सपोर्ट कर सकती है जब सही तरीके से की जाए।

सब्जियां अंतिम डाइट-फ्रेंडली स्नैक्स हैं - फाइबर में उच्च, कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर।

प्रोटीन आपको लंबे समय तक भरा रखता है और वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है।

जब आपको कुछ मीठा चाहिए, फल फाइबर और विटामिन के साथ प्राकृतिक शुगर प्रदान करते हैं।

चिप्स का क्रंच मिस करते हैं? ये विकल्प खाली कैलोरी के बिना वह संतोषजनक टेक्सचर देते हैं।

अगर आपको सोने से पहले स्नैक चाहिए, तो ऐसे विकल्प चुनें जो नींद को सपोर्ट करें न कि बाधित करें।

आप कैसे स्नैक करते हैं उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप क्या स्नैक करते हैं।

कुछ स्नैक्स स्वस्थ दिखने के बावजूद आपके डाइट लक्ष्यों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।