कैफीन कैलकुलेटर

कैफीन कैलकुलेटर क्या है?

कैफीन कैलकुलेटर तुम्हें यह तय करने में मदद करता है कि नींद बिगाड़े बिना तुम ज़्यादा से ज़्यादा कब तक कैफीन ले सकते हो। कैफीन की अर्ध-आयु 5-6 घंटे होती है, यानी इतने समय बाद भी तुम्हारी ली हुई कैफीन का आधा हिस्सा शरीर में बना रहता है। 12 घंटे बाद भी उसका 25% तुम्हारे खून में घूम रहा होता है।

बहुत से लोगों को पता ही नहीं होता कि दोपहर की कॉफ़ी उन्हें रात में जगाए रखती है। कैफीन बंद करने का अपना समय निकालकर (आमतौर पर सोने से 6+ घंटे पहले) तुम बिना किसी अपराध-बोध के अपनी कॉफ़ी का मज़ा ले सकते हो, और यह भी पक्का कर सकते हो कि वह न तो नींद आने में रुकावट बने और न ही गहरी नींद की गुणवत्ता घटाए।