Caffeine Calculator

Caffeine Calculator क्या है?

Caffeine calculator तुम्हें यह निर्धारित करने में मदद करता है कि तुम caffeine को कब तक safely consume कर सकते हो बिना अपनी नींद को disrupt किए। Caffeine की half-life 5-6 घंटे है, मतलब उस समय के बाद भी तुम जो caffeine consume करते हो उसका आधा तुम्हारे system में रहता है। यहां तक कि 12 घंटे बाद भी, 25% अभी भी तुम्हारे bloodstream में circulate कर रहा है।

कई लोगों को नहीं पता कि उनकी दोपहर की coffee उन्हें रात में जगाए रख रही है। अपना caffeine cutoff time calculate करके (typically सोने से 6+ घंटे पहले), तुम अपनी coffee को guilt-free enjoy कर सकते हो जबकि यह ensure करते हुए कि यह सोने में या तुम्हारी deep sleep quality को reduce करने में interfere नहीं करेगा।