नर्सों को शिफ्ट वर्क से नींद विकार क्यों होता है: कारण, लक्षण और समाधान

शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डर एक सर्कैडियन रिदम विकार है जो गैर-पारंपरिक घंटों में काम करने वाले लोगों को प्रभावित करता है, जिसमें सुबह की शिफ्ट, रात की शिफ्ट और घूमने वाले शेड्यूल शामिल हैं। यह तब होता है जब काम का शेड्यूल शरीर की आंतरिक घड़ी से टकराता है, जिससे आराम की जरूरत होने पर सोने में कठिनाई होती है और जागने की जरूरत होने पर सतर्क रहने में समस्या होती है।

नर्सों के लिए, यह टकराव विशेष रूप से गंभीर है। स्वास्थ्य सेवा उद्योग को 24/7 संचालन की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि नर्सें अक्सर 12 घंटे की शिफ्ट में काम करती हैं, दिन और रात के बीच घूमती हैं, या लगातार रात की शिफ्ट करती हैं। ये पैटर्न मूल रूप से शरीर के प्राकृतिक नींद-जागने के चक्र को बाधित करते हैं।