मैं इतना ज्यादा क्यों सोता हूं? अधिक नींद के कारण और समाधान

हाइपरसोम्निया (अधिक नींद) एक ऐसी स्थिति है जहां आप पर्याप्त नींद के बावजूद अत्यधिक नींद महसूस करते हैं, या लगातार 2 सप्ताह से अधिक समय तक प्रतिदिन 10 घंटे से अधिक सोते हैं।

अधिक नींद विभिन्न शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों से संबंधित हो सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी अधिक नींद का प्रमुख कारण हो सकती हैं।

रोजमर्रा की आदतें भी अधिक नींद का कारण बन सकती हैं।

कारण के आधार पर उचित हस्तक्षेप की आवश्यकता है।