寝ている夫に殴られる：レム睡眠行動障害を知っていますか
原因不明のあざができたり、寝ているパートナーに殴られて目が覚めた経験はありますか？この行動はレム睡眠行動障害（RBD）によるものかもしれません。RBDは夢の内容を実際の行動で表現してしまう睡眠障害です。RBDの原因、症状、そして大切な人がこのような兆候を示した場合の対処法について学びましょう。
レム睡眠行動障害とは？
レム睡眠行動障害（RBD）は、レム睡眠中に通常起こる筋肉の麻痺が正常に機能せず、夢を実際の行動で表現してしまう睡眠障害です。正常なレム睡眠中は、筋肉が一時的に麻痺（アトニア）することで、夢を見ている間に体が動くのを防いでいます。
RBDの患者では、この保護的な麻痺が正常に機能しません。その結果、夢を見ながら蹴ったり、殴ったり、つかんだり、ベッドから起き上がったりすることがあります。多くの場合、目覚めることなく、そのエピソードを覚えていません。
RBDの主な事実：
- •一般人口の約0.5〜1%に影響
- •50歳以上の男性に多い
- •エピソードは通常、睡眠の後半に発生
- •RBD中の夢は鮮明でアクション満載
- •本人はエピソードを覚えていない可能性がある
一般的な症状と兆候
RBDの症状は、軽い動きから激しい行動まで様々です。安全と治療のために、これらの兆候を早期に認識することが重要です。
身体的な動き
眠ったまま蹴る、殴る、腕を振り回す、つかむ、ベッドから飛び降りるなどの行動。
発声
睡眠中に話す、叫ぶ、悲鳴を上げる、罵る、大声で笑うなど。
夢の記憶
目覚めたとき、自分の動きに一致する鮮明でアクション満載の夢をよく覚えている。
睡眠後半
エピソードは通常、レム睡眠が最も多い睡眠の後半に発生。
原因とリスク要因
RBDの正確な原因は完全には解明されていませんが、いくつかの要因が発症に関連しています。
神経変性疾患
RBDはパーキンソン病、レビー小体型認知症、多系統萎縮症としばしば関連しています。これらの疾患の他の症状よりも数年前に現れることがあります。
薬物
特定の抗うつ薬、特にSSRIやSNRIはRBD症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
物質使用
アルコール離脱や麻薬はRBDエピソードの原因となることがあります。
その他の睡眠障害
ナルコレプシーは、特に若い患者でRBDと関連することがあります。
パートナーと自分を守る
RBDが適切に治療されるまで、怪我を防ぐための安全対策が不可欠です。
- 1.寝室から鋭利な物、武器、壊れやすい物を取り除く
- 2.ベッドを窓や角のある家具から離す
- 3.ベッドの横の床にパッドを敷くことを検討
- 4.重症の場合は一時的に別々のベッドで寝ることを検討
- 5.ベッドから落ちるのを防ぐためにベッドレールを使用
- 6.寝室に障害物がないように整理
診断と治療
RBDの正確な診断には、睡眠センターで行う睡眠ポリグラフ検査が必要です。治療オプションがあり、多くの場合効果的です。
薬物療法
クロナゼパムが最も一般的に処方される薬で、約90%の症例で効果があります。メラトニンは副作用が少ない別の選択肢です。
基礎疾患の管理
RBDが薬物や他の疾患によって引き起こされている場合、根本原因の治療が役立つ可能性があります。
睡眠衛生
規則正しい睡眠スケジュールの維持、飲酒の回避、安全な睡眠環境の整備はエピソードの軽減に役立ちます。
いつ医師に相談すべきか
あなたやパートナーが睡眠中に異常な動きや行動を経験した場合、医療相談を受けることが重要です。
以下の症状がある場合は助けを求めてください：
- !睡眠中の繰り返しの殴打、蹴り、激しい動き
- !睡眠者またはベッドパートナーの怪我
- !睡眠中にベッドから落ちる
- !目覚めたときに思い出せる夢を行動で表現
- !関係や生活の質を妨げる睡眠行動
RBDは時として神経変性疾患の初期指標となる可能性があるため、早期診断が重要です。神経内科医との定期的なフォローアップが推奨される場合があります。
まとめ
レム睡眠行動障害は、経験する本人とそのベッドパートナーの両方にとって恐ろしいものです。しかし、適切な診断と治療を受ければ、ほとんどのRBD患者は症状を大幅に軽減し、安全に睡眠できるようになります。
配偶者やパートナーが睡眠中に夢を行動で表現している場合は、無視しないでください。お二人を守り、基礎疾患を確認するために医療評価を受けてください。RBDは治療可能な状態であり、助けは得られます。
⚠️ 重要なお知らせ
この記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。睡眠障害や健康上の問題が疑われる場合は、必ず医師または睡眠専門医にご相談ください。
