Pag-iihi sa Kama ng Nasa Hustong Gulang: 5 sa 100 Adulto ang Nakakaranas Nito
Ang nocturnal enuresis ng mga nasa hustong gulang ay mas karaniwan kaysa sa iniisip mo — nakakaapekto sa halos 1-2% ng mga adulto. Bagama't madalas itong itinatago dahil sa kahihiyan, ang pag-unawa sa mga sanhi at solusyon ay ang unang hakbang patungo sa pagbuti.
Ano ang Adult Nocturnal Enuresis?
Ang adult nocturnal enuresis ay ang hindi sinasadyang pag-iihi habang natutulog sa mga indibidwal na 18 taong gulang o higit pa. Hindi tulad ng childhood bedwetting na karaniwang kusang nawawawala, ang adult bedwetting ay madalas na nagpapahiwatig ng isang nakapailalim na kondisyon na nangangailangan ng pansin.
Prevalence
Halos 1-2% ng mga adulto ang nakakaranas ng bedwetting, mas mataas ang rate sa mga matatanda
Pagkakaiba sa Kasarian
Mas malamang na makaranas ang mga lalaki ng adult bedwetting kaysa sa mga babae
Katahimikan
Maraming naghihirap ay hindi humihingi ng tulong dahil sa kahihiyan, kaya maaaring mas mataas ang aktwal na bilang
Pagkakagamot
Karamihan sa mga kaso ay maaaring maayos na mapabuti sa wastong diagnosis at paggamot
Mga Sanhi ng Adult Bedwetting
Ang adult bedwetting ay maaaring resulta ng iba't ibang pisikal at sikolohikal na mga salik. Ang pagtukoy sa sanhi ay mahalaga para sa epektibong paggamot.
Overactive Bladder
Ang mga hindi sinasadyang contraction ng pantog ay maaaring magdulot ng bigla at hindi makontrol na pag-iihi habang natutulog
Hormonal Imbalance
Ang hindi sapat na produksyon ng ADH (antidiuretic hormone) ay nagpapataas ng produksyon ng ihi sa gabi
Sleep Apnea
Ang mga pagkaantala sa paghinga habang natutulog ay nakakasira ng hormonal balance at maaaring mag-trigger ng bedwetting
Urinary Tract Infection
Ang mga UTI ay maaaring makairita sa pantog at magdulot ng pansamantalang bedwetting
Diabetes
Ang hindi kontroladong blood sugar ay humahantong sa labis na produksyon ng ihi, nagpapataas ng panganib sa bedwetting
Mga Neurological Condition
Ang mga kondisyon na nakakaapekto sa nervous system ay maaaring makasira sa kontrol ng pantog habang natutulog
Mga Sikolohikal na Salik
Ang mga kondisyon sa kalusugan ng isip ay maaari ring mag-ambag sa adult bedwetting.
Matinding Stress
Ang mataas na antas ng stress ay nakakaapekto sa hormonal balance at maaaring mag-trigger ng pansamantalang bedwetting
Pagkabalisa at Depresyon
Ang mga kondisyong ito ay maaaring makasira sa mga pattern ng pagtulog at mekanismo ng kontrol ng pantog
PTSD
Ang mga kondisyong nauugnay sa trauma ay maaaring magdulot ng bedwetting, lalo na sa mga bangungot
Side Effects ng Gamot
Ang ilang psychiatric medications, sleep aids, at diuretics ay maaaring magpataas ng panganib sa bedwetting
Epekto sa Kalidad ng Buhay
Ang adult bedwetting ay nakakaapekto ng higit pa sa pagtulog lamang — nakakaapekto ito sa pangkalahatang kalidad ng buhay.
Pagkagambala sa Tulog
Ang paggising na basa ay nakakasira sa kalidad ng tulog at nagdudulot ng pagkapagod sa araw
Emosyonal na Pagdurusa
Ang kahihiyan, pagkabalisa, at depresyon ay mga karaniwang emosyonal na resulta
Tensyon sa Relasyon
Maaaring lumitaw ang mga isyu sa intimacy at mga kahirapan sa relasyon
Panlipunang Paghihiwalay
Ang takot sa mga aksidente ay maaaring humantong sa pag-iwas sa paglalakbay, sleepover, o malapit na relasyon
Paggamot at Pamamahala
May iba't ibang epektibong paggamot na magagamit depende sa nakapailalim na sanhi.
Mga Pagbabago sa Lifestyle
Limitahan ang mga likido bago matulog, iwasan ang caffeine at alcohol, at alisan ng laman ang pantog bago matulog
Bladder Training
Ang nakatakdang pag-iihi at pelvic floor exercises ay maaaring magpalakas ng kontrol ng pantog
Gamot
Ang desmopressin ay nagpapababa ng produksyon ng ihi sa gabi, at ang anticholinergics ay nagpapakalma sa mga overactive bladder
Bedwetting Alarms
Ang mga alarm na nakaka-detect ng moisture ay tumutulong na sanayin ang utak na magising bago ang pag-iihi
Paggamot sa mga Nakapailalim na Kondisyon
Ang pamamahala sa sleep apnea, diabetes, o UTI ay madalas na nilulutas ang bedwetting
Counseling
Ang therapy ay makakatulong na tugunan ang mga sikolohikal na salik at mabawasan ang stress-related bedwetting
Kailan Magpakonsulta sa Doktor
Huwag mag-atubiling humingi ng medikal na tulong kung nakakaranas ka ng mga sitwasyong ito.
Ang bedwetting ay nangyayari nang higit sa isang beses kada linggo
Bagong pagsisimula ng bedwetting sa hustong gulang
Kasama ng sakit, dugo sa ihi, o iba pang sintomas
May incontinence din sa araw
Nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, trabaho, o relasyon
Hindi Ka Nag-iisa
Ang adult bedwetting ay isang medikal na kondisyon, hindi personal na kabiguan. Maraming mga adulto ang tahimik na nakikipaglaban sa problemang ito, at may mga epektibong paggamot na magagamit.
Ang pagsira sa katahimikan at paghingi ng tulong ay ang pinaka-matatag na unang hakbang. Sa wastong diagnosis at paggamot, karamihan ng mga tao ay nakakakita ng makabuluhang pagbuti. Gawin ang unang hakbang na iyon patungo sa mas magandang tulog ngayong gabi.
⚠️ Mahalagang Paalala
Ang artikulong ito ay para lamang sa layuning pang-impormasyon at hindi kapalit ng propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Kung pinaghihinalaang mayroon kang sleep disorder o anumang kondisyon sa kalusugan, mangyaring kumonsulta sa doktor o espesyalista sa pagtulog.
Gawin ang Unang Hakbang sa Mas Magandang Tulog
Bumuo ng malusog na gawi sa pagtulog kasama ang Good Night Lock.
I-download ang Good Night Lock