🎉 Kunin ang Pro 40% off
I-download
Sleep Apnea Risk Calculator
I-assess ang iyong panganib ng sleep apnea gamit ang simpleng symptom checklist
Sleep Apnea Checklist
I-check lahat ng sintomas na naaangkop sa iyo
Ano ang Sleep Apnea?
Ang sleep apnea ay isang sleep disorder kung saan paulit-ulit na humihinto ang paghinga habang natutulog. Ito ay nakakaapekto sa mga 20% ng mga adulto at, sa malalang kaso, ang paghinga ay maaaring huminto ng dose-dosenang beses kada oras o higit pa.
Mga Uri ng Sleep Apnea
Obstructive Sleep Apnea (OSA)
Sanhi ng pagkipot o pagbara ng airway (pinaka-karaniwang uri)
Central Sleep Apnea (CSA)
Nangyayari kapag hindi nagpapadala ng mga signal ang utak sa mga kalamnan sa paghinga
Mixed Type
Kapag magkasamang nangyayari ang obstructive at central types
Mga Panganib Kung Hindi Gagamutin
Mga Paraan ng Diagnosis
Polysomnography (PSG)
Overnight test sa ospital na sumusukat ng brain waves, paghinga, oxygen saturation, atbp.
Home Sleep Test (HST)
Maginhawang test sa bahay na sumusukat ng paghinga at oxygen saturation
Mga Paraan ng Treatment
CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)
Pinapanatiling bukas ang airway sa pamamagitan ng paglalagay ng pressure habang natutulog
Mga Pagbabago sa Lifestyle
Pagbaba ng timbang, paghinto sa paninigarilyo, pagbabawas ng alak, pagtulog ng nakaharap sa gilid
Oral Appliance
Device na hinihila ang panga pasulong para palaparin ang airway
Surgical Treatment
Operasyon para palaparin ang airway (tonsillectomy, jaw surgery, atbp.)
Disclaimer
Ang tool na ito ay para sa educational at informational purposes lamang. Hindi nito maaaring palitan ang medical diagnosis o treatment at hindi maaaring maging kapalit ng propesyonal na medical consultation. Kung pinaghihinalaan mo ang sleep apnea, mangyaring bisitahin ang isang ENT specialist o sleep clinic para sa tumpak na diagnosis.
Gusto mo ng automatic app locking?
Tinutulungan ka ng Good Night Lock na matulog ng mas mahusay sa pamamagitan ng awtomatikong pag-lock ng mga nakakagambalang apps sa oras ng pagtulog.
I-download ang AppI-explore ang Higit Pang Libreng Sleep Tools
Sleep Calculator
Perpektong oras ng pagtulog batay sa sleep cycles
Caffeine Calculator
Kailan dapat itigil ang kape para sa mas mahusay na tulog
Sleep Efficiency
Sukatin ang kalidad ng iyong tulog
Bedtime Routine
Lumikha ng iyong evening routine
Jet Lag Calculator
Talunin ang jet lag kapag naglalakbay
Power Nap Timer
Perpektong nap duration timer
Blue Light Calculator
Kailan dapat itigil ang paggamit ng mga screen
Sleep Debt Calculator
I-track ang iyong sleep deficit
Sleep Apnea Risk
I-assess ang apnea risk
Optimal Room Temperature
Ideal na temperatura para sa tulog
Kids Sleep Calculator
Optimal na oras ng pagtulog para sa iyong anak