Lumaktaw sa nilalaman
Good Night Lock.I-download
Mga gamit sa pagtulog

Unawain ang iyong mga gabi

Sleep Apnea Risk Calculator

I-assess ang iyong panganib ng sleep apnea gamit ang simpleng symptom checklist

Magsimula

Libreng gamitinWalang pagpaparehistro

Iayon sa iyo

🩺

Sleep Apnea Checklist

I-check lahat ng sintomas na naaangkop sa iyo

Ano ang Sleep Apnea?

Ang sleep apnea ay isang sleep disorder kung saan paulit-ulit na humihinto ang paghinga habang natutulog. Ito ay nakakaapekto sa mga 20% ng mga adulto at, sa malalang kaso, ang paghinga ay maaaring huminto ng dose-dosenang beses kada oras o higit pa.

Mga Uri ng Sleep Apnea

Obstructive Sleep Apnea (OSA)

Sanhi ng pagkipot o pagbara ng airway (pinaka-karaniwang uri)

Central Sleep Apnea (CSA)

Nangyayari kapag hindi nagpapadala ng mga signal ang utak sa mga kalamnan sa paghinga

Mixed Type

Kapag magkasamang nangyayari ang obstructive at central types

Mga Panganib Kung Hindi Gagamutin

Mataas na presyon ng dugo at cardiovascular disease
Nadagdagang panganib ng stroke
Type 2 diabetes
Mga problema sa atay
Nadagdagang panganib ng mga aksidente sa kotse (drowsy driving)
Depression at anxiety

Mga Paraan ng Diagnosis

Polysomnography (PSG)

Overnight test sa ospital na sumusukat ng brain waves, paghinga, oxygen saturation, atbp.

Home Sleep Test (HST)

Maginhawang test sa bahay na sumusukat ng paghinga at oxygen saturation

Mga Paraan ng Treatment

CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)

Pinapanatiling bukas ang airway sa pamamagitan ng paglalagay ng pressure habang natutulog

Mga Pagbabago sa Lifestyle

Pagbaba ng timbang, paghinto sa paninigarilyo, pagbabawas ng alak, pagtulog ng nakaharap sa gilid

Oral Appliance

Device na hinihila ang panga pasulong para palaparin ang airway

Surgical Treatment

Operasyon para palaparin ang airway (tonsillectomy, jaw surgery, atbp.)

Disclaimer

Ang tool na ito ay para sa educational at informational purposes lamang. Hindi nito maaaring palitan ang medical diagnosis o treatment at hindi maaaring maging kapalit ng propesyonal na medical consultation. Kung pinaghihinalaan mo ang sleep apnea, mangyaring bisitahin ang isang ENT specialist o sleep clinic para sa tumpak na diagnosis.

Tingnan lahat

Sleep Calculator

Perpektong oras ng pagtulog batay sa sleep cycles

Sleep Efficiency

Sukatin ang kalidad ng iyong tulog

Bedtime Routine

Lumikha ng iyong evening routine

Sleep Debt Calculator

I-track ang iyong sleep deficit

GOOD NIGHT LOCK

Gusto mo ng automatic app locking?

Tinutulungan ka ng Good Night Lock na matulog ng mas mahusay sa pamamagitan ng awtomatikong pag-lock ng mga nakakagambalang apps sa oras ng pagtulog.

I-download ang App