Uyku Apnesi Risk Hesaplayıcı
Basit bir semptom kontrol listesiyle uyku apnesi riskinizi değerlendirin
Uyku Apnesi Kontrol Listesi
Size uyan tüm semptomları işaretleyin
Uyku Apnesi Nedir?
Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin tekrar tekrar durduğu bir uyku bozukluğudur. Yetişkinlerin yaklaşık %20'sini etkiler ve ciddi vakalarda nefes saatte onlarca kez veya daha fazla durabilir.
Uyku Apnesi Türleri
Obstrüktif Uyku Apnesi (OSA)
Hava yolunun daralması veya tıkanmasından kaynaklanır (en yaygın tür)
Santral Uyku Apnesi (SSA)
Beyin nefes kaslarına sinyal göndermediğinde ortaya çıkar
Karışık Tip
Hem obstrüktif hem de santral tipler birlikte görüldüğünde
Tedavi Edilmezse Riskler
Tanı Yöntemleri
Polisomnografi (PSG)
Hastanede beyin dalgaları, nefes, oksijen doygunluğu vb. ölçen gece boyu test
Evde Uyku Testi (EUT)
Evde nefes ve oksijen doygunluğu ölçen pratik test
Tedavi Yöntemleri
CPAP (Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı)
Uyku sırasında basınç uygulayarak hava yolunu açık tutar
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Kilo verme, sigarayı bırakma, alkolü azaltma, yan yatma
Oral Cihaz
Hava yolunu genişletmek için çeneyi öne çeken cihaz
Cerrahi Tedavi
Hava yolunu genişletmek için ameliyat (bademcik ameliyatı, çene ameliyatı vb.)
Sorumluluk Reddi
Bu araç yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi teşhis veya tedavinin yerini alamaz ve profesyonel tıbbi danışmanlığın yerini tutamaz. Uyku apnesi şüpheniz varsa, lütfen doğru teşhis için KBB uzmanı veya uyku kliniğini ziyaret edin.
Otomatik uygulama kilitleme ister misiniz?
Good Night Lock, yatış saatinde dikkat dağıtan uygulamaları otomatik kilitleyerek daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
Uygulamayı İndirDaha Fazla Ücretsiz Uyku Aracı Keşfedin
Uyku Hesaplayıcı
Uyku döngülerine göre ideal yatış saati
Kafein Hesaplayıcı
Daha iyi uyku için kafeini ne zaman bırakmalı
Uyku Verimliliği
Uyku kalitenizi ölçün
Yatış Rutini
Akşam rutininizi oluşturun
Jet Lag Hesaplayıcı
Seyahatte jet lag'i yenin
Şekerleme Zamanlayıcı
Mükemmel şekerleme süresi zamanlayıcı
Mavi Işık Hesaplayıcı
Ekranları ne zaman bırakmalı
Uyku Borcu Hesaplayıcı
Uyku açığınızı takip edin
Uyku Apnesi Riski
Apne riskini değerlendirin
Optimal Oda Sıcaklığı
İdeal uyku sıcaklığı
Çocuk Uyku Hesaplayıcı
Çocuğunuz için optimal yatış saati