时差计算器

❓ ❓ 什么是时差计算器？

时差计算器提供基于科学的计划，以在跨时区旅行时最小化时差的影响。它分析您的出发和目的地时区，为您提供飞行前、期间和之后的光照、睡眠时间和进餐时间表的具体建议。

时差发生在您的内部昼夜节律时钟与目的地的当地时间不同步时。战胜它的关键是战略性的光照——这是重置身体时钟最强大的工具。我们的计算器会根据您向东还是向西旅行，准确告诉您何时寻找或避免明亮的光线，帮助您比没有计划时快2-3倍地调整。