🎉 专业版享受40%折扣
评估您的打鼾严重程度和睡眠呼吸暂停风险
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
颈围越大,气道越窄,打鼾风险越高
此计算器仅供参考,不能替代医疗诊断。如果您有严重的打鼾或睡眠呼吸暂停症状,请咨询睡眠专科医生。只有多导睡眠监测(PSG)才能准确诊断睡眠呼吸暂停。
晚安锁通过在就寝时间自动锁定分散注意力的应用来帮助您更好地睡眠。
基于睡眠周期的完美就寝时间
何时停止喝咖啡以获得更好睡眠
测量您的睡眠质量
创建您的晚间例程
旅行时克服时差
完美的小睡时长定时器
何时停止使用屏幕
跟踪您的睡眠不足
评估呼吸暂停风险
适合年龄和健康的温度
孩子的最佳就寝时间