Zum Inhalt springen
Good Night Lock.Herunterladen
Schlaf-Tools

Verstehe deine Nächte

Schlafapnoe-Risiko-Rechner

Bewerten Sie Ihr Schlafapnoe-Risiko mit einer einfachen Symptom-Checkliste

Loslegen

Kostenlos nutzbarOhne Anmeldung

Mach es zu deinem

🩺

Schlafapnoe-Checkliste

Markieren Sie alle auf Sie zutreffenden Symptome

Was ist Schlafapnoe?

Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung während des Schlafs wiederholt aussetzt. Sie betrifft etwa 20% der Erwachsenen und in schweren Fällen kann die Atmung dutzende Male pro Stunde oder öfter aussetzen.

Arten von Schlafapnoe

Obstruktive Schlafapnoe (OSA)

Verursacht durch Verengung oder Blockierung der Atemwege (häufigste Form)

Zentrale Schlafapnoe (CSA)

Tritt auf, wenn das Gehirn keine Signale an die Atemmuskulatur sendet

Gemischte Form

Wenn obstruktive und zentrale Formen gemeinsam auftreten

Risiken bei fehlender Behandlung

Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Erhöhtes Schlaganfallrisiko
Typ-2-Diabetes
Leberprobleme
Erhöhtes Unfallrisiko (Sekundenschlaf beim Fahren)
Depression und Angststörungen

Diagnosemethoden

Polysomnographie (PSG)

Nachtuntersuchung im Krankenhaus zur Messung von Gehirnwellen, Atmung, Sauerstoffsättigung usw.

Heimschlafstudie (HST)

Bequemer Test zu Hause zur Messung von Atmung und Sauerstoffsättigung

Behandlungsmethoden

CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)

Hält die Atemwege durch Druckbeaufschlagung während des Schlafs offen

Lebensstiländerungen

Gewichtsabnahme, Rauchstopp, Alkoholreduktion, Seitenlage beim Schlafen

Unterkieferprotrusionsschiene

Gerät, das den Kiefer nach vorne zieht und die Atemwege erweitert

Chirurgische Behandlung

Operation zur Erweiterung der Atemwege (Tonsillektomie, Kieferchirurgie usw.)

Haftungsausschluss

Dieses Tool dient ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken. Es kann keine medizinische Diagnose oder Behandlung ersetzen und ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung. Wenn Sie Schlafapnoe vermuten, besuchen Sie bitte einen HNO-Arzt oder ein Schlaflabor für eine genaue Diagnose.

Alles entdecken

Schlafrechner

Perfekte Schlafenszeit basierend auf Schlafzyklen

Schlafeffizienz

Messen Sie Ihre Schlafqualität

Abendroutine

Erstellen Sie Ihre Abendroutine

Schlafdefizit-Rechner

Verfolgen Sie Ihr Schlafdefizit

GOOD NIGHT LOCK

Möchten Sie automatische App-Sperre?

Good Night Lock hilft Ihnen, besser zu schlafen, indem ablenkende Apps während der Schlafenszeit automatisch gesperrt werden.

App herunterladen