Schlafrechner

Ein Schlafrechner ist ein Tool, das Ihnen hilft, die optimale Zeit zum Schlafengehen oder Aufwachen basierend auf den natürlichen Schlafzyklen Ihres Körpers zu bestimmen. Anstatt nur Stunden zu zählen, berechnet er, wann Sie vollständige 90-Minuten-Schlafzyklen abschließen, was der Schlüssel ist, um erfrischt statt benommen aufzuwachen.

Warum verwenden? Mitten in einer Tiefschlafphase aufzuwachen lässt Sie müde fühlen, selbst wenn Sie viele Stunden geschlafen haben. Indem Sie Ihren Schlaf so timen, dass Sie zwischen Zyklen (während des Leichtschlafs) aufwachen, fühlen Sie sich energiegeladener und wacher. Unser Rechner berücksichtigt die durchschnittlich 14 Minuten, die zum Einschlafen benötigt werden, und gibt Ihnen perfekt getimte Empfehlungen.