カフェイン計算機

カフェイン計算機とは？

カフェイン計算機は、睡眠を妨げることなく安全にカフェインを摂取できる最も遅い時間を決定するのに役立ちます。カフェインの半減期は5〜6時間であり、摂取したカフェインの半分がその時間後も体内に残っていることを意味します。12時間後でも、25%がまだ血流中を循環しています。

多くの人は、午後のコーヒーが夜眠れない原因になっていることに気づいていません。カフェイン摂取期限（通常は就寝6時間以上前）を計算することで、罪悪感なくコーヒーを楽しみながら、寝つきを妨げたり深い睡眠の質を低下させたりしないようにすることができます。