自分の夜を知る
いびきの重症度と睡眠時無呼吸症候群のリスクを評価
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BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²
首周りが大きいほど気道が狭くなり、いびきのリスクが増加
この計算機は情報提供のみを目的としており、医学的診断の代わりにはなりません。重度のいびきや睡眠時無呼吸症候群の症状がある場合は、必ず睡眠専門医にご相談ください。睡眠ポリグラフ検査(PSG)のみが睡眠時無呼吸症候群を正確に診断できます。
睡眠サイクルに基づいた最適な就寝時間
睡眠の質を測定
夜のルーティンを作成
睡眠不足を追跡
GOOD NIGHT LOCK
グッドナイト ロックは就寝時間中に邪魔なアプリを自動的にロックして、より良い睡眠をサポートします。