التبول اللاإرادي عند البالغين: 5 من كل 100 بالغ يعانون من هذه المشكلة
التبول اللاإرادي الليلي عند البالغين أكثر شيوعاً مما تعتقد - حيث يؤثر على حوالي 1-2% من البالغين. على الرغم من أنه غالباً ما يُخفى بسبب الإحراج، فإن فهم الأسباب والحلول هو الخطوة الأولى نحو التحسن.
ما هو التبول اللاإرادي الليلي عند البالغين؟
التبول اللاإرادي الليلي عند البالغين هو التبول غير الإرادي أثناء النوم لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عاماً أو أكثر. على عكس تبول الأطفال أثناء النوم الذي عادة ما يختفي طبيعياً، غالباً ما يشير التبول اللاإرادي عند البالغين إلى حالة كامنة تحتاج إلى اهتمام.
الانتشار
حوالي 1-2% من البالغين يعانون من التبول اللاإرادي، مع معدلات أعلى بين كبار السن
الفرق بين الجنسين
الرجال أكثر عرضة قليلاً للتبول اللاإرادي عند البالغين من النساء
الصمت
كثير من المصابين لا يطلبون المساعدة بسبب الإحراج، لذا قد تكون الأرقام الفعلية أعلى
قابلية العلاج
معظم الحالات يمكن تحسينها بشكل كبير مع التشخيص والعلاج المناسب
أسباب التبول اللاإرادي عند البالغين
يمكن أن ينتج التبول اللاإرادي عند البالغين عن عوامل جسدية ونفسية مختلفة. تحديد السبب أمر بالغ الأهمية للعلاج الفعال.
فرط نشاط المثانة
يمكن أن تسبب انقباضات المثانة اللاإرادية تبولاً مفاجئاً لا يمكن السيطرة عليه أثناء النوم
اختلال الهرمونات
عدم كفاية إنتاج هرمون ADH (الهرمون المضاد لإدرار البول) يزيد من إنتاج البول الليلي
انقطاع النفس النومي
انقطاعات التنفس أثناء النوم تخل بتوازن الهرمونات ويمكن أن تسبب التبول اللاإرادي
عدوى المسالك البولية
يمكن أن تهيج عدوى المسالك البولية المثانة وتسبب تبولاً لاإرادياً مؤقتاً
السكري
ارتفاع نسبة السكر في الدم غير المنضبط يؤدي إلى إنتاج مفرط للبول، مما يزيد من خطر التبول اللاإرادي
الحالات العصبية
الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي يمكن أن تضعف السيطرة على المثانة أثناء النوم
العوامل النفسية
يمكن أن تساهم حالات الصحة النفسية أيضاً في التبول اللاإرادي عند البالغين.
الإجهاد الشديد
مستويات الإجهاد العالية تؤثر على توازن الهرمونات وقد تسبب تبولاً لاإرادياً مؤقتاً
القلق والاكتئاب
يمكن لهذه الحالات أن تخل بأنماط النوم وآليات السيطرة على المثانة
اضطراب ما بعد الصدمة
الحالات المرتبطة بالصدمات يمكن أن تسبب التبول اللاإرادي، خاصة أثناء الكوابيس
الآثار الجانبية للأدوية
بعض الأدوية النفسية والمنومات ومدرات البول يمكن أن تزيد من خطر التبول اللاإرادي
التأثير على جودة الحياة
التبول اللاإرادي عند البالغين يؤثر على أكثر من مجرد النوم - إنه يؤثر على جودة الحياة بشكل عام.
اضطراب النوم
الاستيقاظ مبللاً يدمر جودة النوم ويسبب التعب أثناء النهار
الضيق العاطفي
الخجل والقلق والاكتئاب من العواقب العاطفية الشائعة
توتر العلاقات
قد تنشأ مشاكل في العلاقة الحميمة وصعوبات في العلاقات
العزلة الاجتماعية
الخوف من الحوادث قد يؤدي إلى تجنب السفر والمبيت والعلاقات القريبة
العلاج والإدارة
تتوفر علاجات فعالة متنوعة حسب السبب الكامن.
تغييرات نمط الحياة
الحد من السوائل قبل النوم، وتجنب الكافيين والكحول، وتفريغ المثانة قبل النوم
تدريب المثانة
التبول المجدول وتمارين قاع الحوض يمكن أن تقوي السيطرة على المثانة
الأدوية
ديسموبريسين يقلل من إنتاج البول الليلي، ومضادات الكولين تهدئ المثانة المفرطة النشاط
منبهات التبول اللاإرادي
المنبهات التي تكشف الرطوبة تساعد في تدريب الدماغ على الاستيقاظ قبل التبول
علاج الحالات الكامنة
إدارة انقطاع النفس النومي أو السكري أو عدوى المسالك البولية غالباً ما يحل التبول اللاإرادي
الاستشارة
يمكن أن يساعد العلاج النفسي في معالجة العوامل النفسية وتقليل التبول اللاإرادي المرتبط بالإجهاد
متى تستشير الطبيب
لا تتردد في طلب المساعدة الطبية إذا واجهت هذه الحالات.
التبول اللاإرادي يحدث أكثر من مرة في الأسبوع
ظهور جديد للتبول اللاإرادي في مرحلة البلوغ
مصحوب بألم أو دم في البول أو أعراض أخرى
وجود سلس البول أثناء النهار أيضاً
يؤثر على حياتك اليومية أو عملك أو علاقاتك
لست وحدك
التبول اللاإرادي عند البالغين حالة طبية وليس فشلاً شخصياً. كثير من البالغين يعانون بصمت من هذه المشكلة، وتتوفر علاجات فعالة.
كسر الصمت وطلب المساعدة هو أشجع خطوة أولى. مع التشخيص والعلاج المناسب، يرى معظم الناس تحسناً كبيراً. اتخذ تلك الخطوة الأولى نحو نوم أفضل الليلة.
⚠️ تنويه هام
تم كتابة هذا المقال لأغراض إعلامية فقط، ولا يمكن أن يحل محل الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. إذا كنت تشك في إصابتك باضطرابات النوم أو مشاكل صحية، يرجى استشارة الطبيب أو أخصائي النوم.
