طلاق النوم بسبب الشخير: عندما تنقذ الأسرة المنفصلة العلاقات

يشير طلاق النوم إلى الأزواج الذين يختارون النوم في أسرّة أو غرف منفصلة على الرغم من وجود علاقة صحية. بعيدًا عن الإشارة إلى مشاكل زوجية، غالبًا ما يكون حلاً عمليًا لاحتياجات النوم غير المتوافقة—حيث يكون الشخير هو السبب الأول.

وجد استطلاع أجرته الأكاديمية الأمريكية لطب النوم عام 2023 أن أكثر من 35% من الأمريكيين ينامون أحيانًا أو باستمرار في غرف منفصلة عن شركائهم، مع ذكر الشخير كسبب رئيسي في 68% من الحالات.

العيش مع شخص يشخر ليس مزعجًا فقط—بل له عواقب صحية وعلاقية خطيرة.

على الرغم من التوقعات الثقافية بأن الأزواج يجب أن يناموا معًا، فإن الأبحاث العلمية تدعم بشكل متزايد طلاق النوم كخيار صالح.

وجدت دراسات متعددة أن النوم الأفضل يؤدي إلى تحسين المزاج، وتقليل الصراع، وزيادة الرضا عن العلاقة—جميع الفوائد التي تفوق المشاركة الرمزية لغرفة النوم.

يمكن أن يكون طلاق النوم صعبًا عاطفيًا للشخص الذي يسبب شخيره الانفصال. إليك كيف يمكن لكلا الشريكين التعامل مع هذا.

إذا لم تكن مستعدًا للنوم المنفصل تمامًا، فقد تساعد هذه التسويات.