جدول النوم لعمال الورديات

العمل بالورديات والورديات الليلية تعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي لجسمك. تحلل هذه الأداة نمط عملك وتوفر خطة نوم تحمي صحتك مع تحقيق أقصى قدر من الكفاءة في العمل.

الأمر لا يقتصر على 'النوم 8 ساعات' - نخبرك بالضبط متى وكيف تنام. من روتين ما قبل/بعد الوردية إلى استراتيجيات التعرض للضوء والقيلولة الاستراتيجية - هذا حل علمي يعالج التحديات الحقيقية التي يواجهها عمال الورديات.

يواجه عمال الورديات الليلية خاصة مخاطر أعلى لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والاكتئاب. يمكن للإدارة السليمة للنوم تقليل هذه المخاطر ومساعدتك في الحفاظ على وقت ذي جودة مع العائلة.