स्लीप सॉक्स के अद्भुत फायदे: पैरों को गर्म करने से नींद क्यों आती है

आपके शरीर को नींद शुरू करने के लिए अपना मुख्य तापमान कम करना होता है। इस प्रक्रिया में आपके हाथ और पैर महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब आपके अंगों की रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, तो गर्मी निकलती है, जिससे मुख्य शरीर का तापमान गिरता है—यह आपके शरीर को संकेत देता है कि सोने का समय हो गया है।

मोज़े पहनने से आपके पैर गर्म होते हैं, जिससे रक्त वाहिकाएं फैलती हैं और गर्मी अधिक कुशलता से निकलती है। विरोधाभासी रूप से, पैरों को गर्म करने से वास्तव में समग्र शरीर का तापमान कम होता है, जिससे आप जल्दी सो जाते हैं।