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स्लीप नॉइज़ जेनरेटर और मिक्सर
व्हाइट/पिंक/ब्राउन/ग्रीन नॉइज़ को मिक्स करके अपना परफेक्ट स्लीप साउंडस्केप बनाएं
प्रीसेट्स
नॉइज़ मिक्सर
हर नॉइज़ की वॉल्यूम एडजस्ट करके अपना साउंडस्केप बनाएं
सभी फ्रीक्वेंसी में समान पावर
कम फ्रीक्वेंसी वाला मुलायम नॉइज़
और भी गहरी, कम फ्रीक्वेंसी का नॉइज़
प्राकृतिक बैकग्राउंड साउंड (500Hz केंद्रित)
नॉइज़ प्रकारों की तुलना
| व्हाइट नॉइज़ | पिंक नॉइज़ | ब्राउन नॉइज़ | ग्रीन नॉइज़ | |
|---|---|---|---|---|
| फ्रीक्वेंसी विशेषताएं | सभी फ्रीक्वेंसी में समान | कम फ्रीक्वेंसी पर ज़ोर | बहुत कम फ्रीक्वेंसी | मध्य फ्रीक्वेंसी केंद्रित |
| आवाज़ की विशेषताएं | शश्श- (टीवी स्टैटिक) | मुलायम शश्श- | गहरी गड़गड़ाहट | प्राकृतिक बैकग्राउंड |
| सबसे अच्छा उपयोग | फोकस, शोर ढकना | नींद, याददाश्त | ध्यान, आराम | तनाव से राहत |
वैज्ञानिक प्रमाण
- 2017 का अध्ययन: पिंक नॉइज़ ने गहरी नींद में 63% की बढ़ोतरी की
- व्हाइट नॉइज़ से 80% नवजात शिशु 5 मिनट में सो जाते हैं
- ब्राउन नॉइज़ टिनिटस के लक्षणों को कम करने में मदद करता है
- ग्रीन नॉइज़ प्राकृतिक फ्रीक्वेंसी स्पेक्ट्रम के साथ स्वाभाविक आराम देता है
- नॉइज़ मास्किंग से अचानक आवाज़ों से जागना 85% कम होता है
सावधानियां
- बहुत तेज़ वॉल्यूम से सुनने की शक्ति को नुकसान हो सकता है
- इयरफ़ोन लंबे समय तक इस्तेमाल करने से बचें
- कान में दर्द या असुविधा होने पर तुरंत बंद करें
- ड्राइविंग के दौरान या खतरनाक काम करते समय इस्तेमाल न करें
अस्वीकरण
यह टूल केवल जानकारी और आराम के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा उपचार की जगह नहीं ले सकता। अगर आपको सुनने में समस्या है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें।
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Sleep Calculator
Sleep cycles के आधार पर perfect सोने का समय
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बेहतर नींद के लिए coffee कब बंद करें
Sleep Efficiency
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