Узнайте больше о своих ночах

Калькулятор риска храпа

Оцените тяжесть храпа и риск апноэ сна

Начать

БесплатноБез регистрации

Настройте под себя

Основная информация

Возраст

Пол

ИМТ (Индекс массы тела)

ИМТ = Вес(кг) ÷ Рост(м)²

Окружность шеи (см)

Большая окружность шеи увеличивает риск храпа из-за сужения дыхательных путей

Симптомы храпа

Как часто вы храпите?

Насколько громкий ваш храп?

Жалуется ли ваш партнер на ваш храп?

Говорили ли вам, что вы перестаете дышать во сне?

Факторы образа жизни

Какая ваша обычная поза для сна?

Употребление алкоголя перед сном?

Статус курения

Есть ли у вас заложенность носа или аллергии?

Медицинский отказ от ответственности

Этот калькулятор предназначен только для информационных целей и не может заменить медицинский диагноз. Если у вас сильный храп или симптомы апноэ сна, проконсультируйтесь со специалистом по сну. Только полисомнография (ПСГ) может точно диагностировать апноэ сна.

Поделиться инструментом

Посмотреть всё

Калькулятор сна

Идеальное время сна на основе циклов сна

Эффективность сна

Измерь качество своего сна

Вечерний ритуал

Создай свой вечерний распорядок

Калькулятор недосыпа

Отслеживай свой дефицит сна

GOOD NIGHT LOCK

Хочешь автоматическую блокировку приложений?

Good Night Lock помогает тебе лучше спать, автоматически блокируя отвлекающие приложения во время сна.

Скачать приложение