เจ็บ! ทำไมถึงเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน?

ตะคริวขาตอนกลางคืนคือการหดตัวอย่างกะทันหันและไม่ตั้งใจของกล้ามเนื้อขาที่เกิดขึ้นระหว่างการนอน ส่วนใหญ่จะเกิดที่กล้ามเนื้อน่อง แต่ยังสามารถเกิดที่ต้นขาหรือเท้าได้

ตะคริวมักจะกินเวลาไม่กี่วินาทีถึงหลายนาที ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แม้หลังจากตะคริวหายไป อาการกล้ามเนื้อตึงหรือปวดอาจคงอยู่หลายชั่วโมง ส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนอย่างมาก