Calculadora de cafeína

¿Qué es una calculadora de cafeína?

Una calculadora de cafeína te ayuda a determinar la hora más tardía en que puedes consumir cafeína de manera segura sin interrumpir tu sueño. La cafeína tiene una vida media de 5-6 horas, lo que significa que la mitad de la cafeína que consumes permanece en tu sistema después de ese tiempo. Incluso 12 horas después, el 25% todavía circula en tu torrente sanguíneo.

Muchas personas no se dan cuenta de que su café de la tarde las mantiene despiertas por la noche. Al calcular tu hora límite de cafeína (típicamente 6+ horas antes de dormir), puedes disfrutar tu café sin culpa mientras te aseguras de que no interferirá con quedarte dormido o reducir la calidad de tu sueño profundo.