Calcolatore della Caffeina
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La caffeina rimane nel tuo sistema per ore
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Cos'è un Calcolatore della Caffeina?
Un calcolatore della caffeina ti aiuta a determinare l'ora più tarda in cui puoi consumare caffeina in sicurezza senza disturbare il sonno. La caffeina ha un'emivita di 5-6 ore, il che significa che metà della caffeina che consumi rimane nel tuo sistema dopo quel tempo. Anche 12 ore dopo, il 25% circola ancora nel tuo sangue.
Molte persone non si rendono conto che il loro caffè del pomeriggio le tiene sveglie la notte. Calcolando il tuo orario limite per la caffeina (tipicamente 6+ ore prima di andare a letto), puoi goderti il tuo caffè senza sensi di colpa assicurandoti che non interferisca con l'addormentamento o riduca la qualità del sonno profondo.
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