나의 밤을 이해하는 시간
코골이 심각도를 평가하고 수면 무호흡증 위험도를 확인하세요
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BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
목둘레가 클수록 기도가 좁아져 코골이 위험 증가
이 계산기는 정보 제공 목적으로만 사용되며 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 심각한 코골이나 수면 무호흡증 증상이 있다면 반드시 수면 전문의와 상담하세요. 수면다원검사(PSG)만이 수면 무호흡증을 정확히 진단할 수 있습니다.
수면 주기를 기반으로 한 완벽한 취침 시간
수면의 질 측정
저녁 루틴 만들기
수면 결핍 추적
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