Побочные эффекты мелатонина: что нужно знать перед приемом
Мелатонин — популярная добавка для людей, страдающих от проблем со сном. Хотя это натуральный гормон, это не означает, что он не имеет побочных эффектов. Это всеобъемлющее руководство охватывает все, что вам нужно знать о побочных эффектах мелатонина, от распространенных реакций до серьезных проблем, кому следует его избегать и как использовать его безопасно.
Распространенные побочные эффекты мелатонина
articleMelatoninSideEffects2.section1.paragraph
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item1.title
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item1.description
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item2.title
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item2.description
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item3.title
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item3.description
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item4.title
articleMelatoninSideEffects2.section1.info.item4.description
Серьезные побочные эффекты, на которые следует обратить внимание
articleMelatoninSideEffects2.section2.paragraph
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item1.title
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item1.description
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item2.title
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item2.description
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item3.title
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item3.description
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item4.title
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item4.description
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item5.title
articleMelatoninSideEffects2.section2.sideEffects.item5.description
Кому следует избегать мелатонина
articleMelatoninSideEffects2.section3.paragraph
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item1.title
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item1.description
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item2.title
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item2.description
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item3.title
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item3.description
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item4.title
articleMelatoninSideEffects2.section3.caution.item4.description
Как безопасно использовать мелатонин
articleMelatoninSideEffects2.section4.paragraph
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item1.title
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item1.description
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item2.title
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item2.description
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item3.title
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item3.description
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item4.title
articleMelatoninSideEffects2.section4.interactions.item4.description
Лекарственные взаимодействия, за которыми нужно следить
articleMelatoninSideEffects2.section5.paragraph
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item1.title
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item1.description
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item2.title
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item2.description
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item3.title
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item3.description
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item4.title
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item4.description
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item5.title
articleMelatoninSideEffects2.section5.usage.item5.description
articleMelatoninSideEffects2.section6.title
articleMelatoninSideEffects2.section6.paragraph
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item1.title
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item1.description
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item2.title
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item2.description
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item3.title
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item3.description
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item4.title
articleMelatoninSideEffects2.section6.alternatives.item4.description
articleMelatoninSideEffects2.warningBox.title
- •articleMelatoninSideEffects2.warningBox.items.item1
- •articleMelatoninSideEffects2.warningBox.items.item2
- •articleMelatoninSideEffects2.warningBox.items.item3
- •articleMelatoninSideEffects2.warningBox.items.item4
Используйте мелатонин мудро
Мелатонин может быть полезной добавкой для краткосрочных проблем со сном. Однако быть 'натуральным' не означает отсутствие побочных эффектов. Они могут варьироваться от распространенных проблем (сонливость, головные боли, головокружение) до редких, но серьезных проблем (аллергические реакции, ухудшение депрессии).
Определенные группы—беременные женщины, дети, люди с аутоиммунными заболеваниями или депрессией—должны избегать мелатонина. Если вы принимаете другие лекарства, вам также необходимо учитывать потенциальные взаимодействия.
⚠️ Важная информация
Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. При подозрении на нарушения сна или проблемы со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по сну.
Первый шаг к лучшему сну
Создайте здоровые привычки сна вместе с Good Night Lock.
Скачать Good Night Lock