Калькулятор кофеина

Что такое калькулятор кофеина?

Калькулятор кофеина помогает определить самое позднее время, когда ты можешь безопасно потреблять кофеин, не нарушая свой сон. Кофеин имеет период полувыведения 5-6 часов, то есть половина кофеина, который ты потребляешь, остаётся в твоей системе после этого времени. Даже через 12 часов 25% всё ещё циркулирует в твоём кровотоке.

Многие люди не осознают, что их дневной кофе не даёт им спать ночью. Рассчитав время отказа от кофеина (обычно за 6+ часов до сна), ты можешь наслаждаться своим кофе без чувства вины, при этом обеспечивая, что он не будет мешать засыпанию или снижать качество глубокого сна.