🎉 Получи Pro со скидкой 40%
Скачать
Калькулятор Эффективности: Дневной Сон vs Ночной Сон
Сравните эффективность дневного сна и ночного сна и проанализируйте влияние на продуктивность
Ввод Сценария
Рекомендация для взрослых: 7-9 часов
Фактическое время ночного сна
Планируемая продолжительность дневного сна
График Работы
Отказ от Ответственности
Этот калькулятор предназначен только для информационных целей и не может заменить медицинскую консультацию. Если у вас серьёзные проблемы со сном, проконсультируйтесь с медицинским специалистом.
Хочешь автоматическую блокировку приложений?
Good Night Lock помогает тебе лучше спать, автоматически блокируя отвлекающие приложения во время сна.
Скачать приложениеОткрой для себя больше бесплатных инструментов для сна
Калькулятор сна
Идеальное время сна на основе циклов сна
Калькулятор кофеина
Когда прекратить пить кофе для лучшего сна
Эффективность сна
Измерь качество своего сна
Вечерний ритуал
Создай свой вечерний распорядок
Калькулятор джетлага
Победи джетлаг при путешествиях
Таймер дневного сна
Таймер идеальной продолжительности сна
Калькулятор синего света
Когда прекратить использовать экраны
Калькулятор недосыпа
Отслеживай свой дефицит сна
Риск апноэ сна
Оцени риск апноэ
Оптимальная температура
Идеальная температура для возраста
Калькулятор сна для детей
Оптимальное время сна для вашего ребёнка