دليل المراتب: العلم وراء سريرك

نقضي حوالي ثلث حياتنا في السرير. المرتبة الجيدة تساعد في الحفاظ على محاذاة العمود الفقري وتوزيع الضغط وتنظيم درجة حرارة الجسم.

تنقسم المراتب بشكل رئيسي إلى زنبركية وإسفنج الذاكرة واللاتكس والهجينة. تعرف على إيجابيات وسلبيات كل منها.

المرتبة المثالية تختلف حسب وضعية نومك.

إليك النقاط التي يجب التحقق منها قبل شراء مرتبة.

طرق لإطالة عمر مرتبتك والحفاظ على النظافة.

فكر في استبدال مرتبتك إذا لاحظت هذه الأعراض.