सोते समय पति मारता है: REM नींद व्यवहार विकार को समझें
अस्पष्ट चोटों के साथ जागना या सोते हुए साथी द्वारा मारा जाना डरावना और भ्रमित करने वाला हो सकता है। यह व्यवहार REM नींद व्यवहार विकार (RBD) के कारण हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें लोग अपने सपनों को शारीरिक रूप से जीते हैं। RBD, इसके कारणों, लक्षणों और अगर आपका प्रियजन ये संकेत दिखाए तो क्या करें, इसके बारे में जानें।
REM नींद व्यवहार विकार क्या है?
REM नींद व्यवहार विकार (RBD) एक नींद विकार है जिसमें लोग REM नींद के दौरान होने वाली सामान्य मांसपेशी पक्षाघात खो देते हैं और अपने सपनों को शारीरिक रूप से जीते हैं। सामान्य REM नींद के दौरान, हमारी मांसपेशियां अस्थायी रूप से लकवाग्रस्त हो जाती हैं (इसे एटोनिया कहा जाता है) ताकि हम सपने देखते समय हिल न सकें।
RBD वाले लोगों में, यह सुरक्षात्मक पक्षाघात ठीक से काम नहीं करता। नतीजतन, वे सपने देखते समय लात मार सकते हैं, घूंसे मार सकते हैं, पकड़ सकते हैं, या बिस्तर से उठ भी सकते हैं - अक्सर जागे बिना या एपिसोड को याद किए बिना।
RBD के बारे में मुख्य तथ्य:
- •सामान्य आबादी के लगभग 0.5-1% को प्रभावित करता है
- •50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में अधिक आम
- •एपिसोड आमतौर पर रात के दूसरे भाग में होते हैं
- •RBD के दौरान सपने अक्सर जीवंत और एक्शन से भरे होते हैं
- •व्यक्ति को एपिसोड की कोई याद नहीं हो सकती
सामान्य लक्षण और संकेत
RBD के लक्षण हल्के हलचल से लेकर हिंसक व्यवहार तक हो सकते हैं। सुरक्षा और उपचार के लिए इन संकेतों को जल्दी पहचानना महत्वपूर्ण है।
शारीरिक हलचल
सोते समय लात मारना, घूंसे मारना, हाथ लहराना, पकड़ना, या बिस्तर से कूदना।
आवाज़ निकालना
नींद के दौरान बोलना, चिल्लाना, चीखना, गाली देना, या जोर से हंसना।
सपने याद करना
जागने पर, व्यक्ति अक्सर एक जीवंत, एक्शन से भरा सपना याद करता है जो उनकी हरकतों से मेल खाता है।
रात का दूसरा भाग
एपिसोड आमतौर पर देर रात के घंटों में होते हैं जब REM नींद सबसे अधिक होती है।
कारण और जोखिम कारक
हालांकि RBD का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, कई कारक इसके विकास से जुड़े हैं।
न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग
RBD अक्सर पार्किंसन रोग, लेवी बॉडी डिमेंशिया और मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी से जुड़ा होता है। यह इन स्थितियों के अन्य लक्षणों से वर्षों पहले प्रकट हो सकता है।
दवाइयां
कुछ एंटीडिप्रेसेंट, विशेष रूप से SSRIs और SNRIs, RBD के लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं।
पदार्थों का उपयोग
शराब छोड़ना और नशीले पदार्थ RBD एपिसोड में योगदान कर सकते हैं।
अन्य नींद विकार
नार्कोलेप्सी कभी-कभी RBD से जुड़ी होती है, विशेष रूप से युवा रोगियों में।
अपने साथी और खुद को सुरक्षित रखें
जब तक RBD का ठीक से इलाज नहीं हो जाता, चोटों को रोकने के लिए सुरक्षा सावधानियां जरूरी हैं।
- 1.बेडरूम से नुकीली वस्तुएं, हथियार और टूटने वाली चीजें हटाएं
- 2.बिस्तर को खिड़कियों और सख्त किनारों वाले फर्नीचर से दूर रखें
- 3.बिस्तर के बगल में फर्श पर गद्दी लगाने पर विचार करें
- 4.गंभीर मामलों में अस्थायी रूप से अलग बिस्तरों पर सोएं
- 5.बिस्तर से गिरने से रोकने के लिए बेड रेल का उपयोग करें
- 6.बेडरूम को बाधाओं से मुक्त रखें
निदान और उपचार
RBD के सही निदान के लिए नींद केंद्र में की गई नींद अध्ययन (पॉलीसोम्नोग्राफी) की आवश्यकता होती है। उपचार विकल्प उपलब्ध हैं और अक्सर प्रभावी होते हैं।
दवाइयां
क्लोनाज़ेपम सबसे आम रूप से निर्धारित दवा है और लगभग 90% मामलों में प्रभावी है। मेलाटोनिन कम साइड इफेक्ट्स के साथ एक अन्य विकल्प है।
अंतर्निहित स्थितियों का प्रबंधन
यदि RBD किसी दवा या अन्य स्थिति के कारण है, तो मूल कारण का इलाज करने से मदद मिल सकती है।
नींद स्वच्छता
नियमित नींद कार्यक्रम बनाए रखना, शराब से बचना और सुरक्षित नींद वातावरण बनाना एपिसोड को कम करने में मदद कर सकता है।
डॉक्टर को कब दिखाएं
यदि आप या आपका साथी नींद के दौरान असामान्य हलचल या व्यवहार अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा ध्यान लेना महत्वपूर्ण है।
मदद लें यदि आप देखें:
- !नींद के दौरान बार-बार मारने, लात मारने या हिंसक हलचल की घटनाएं
- !सोने वाले या बिस्तर साथी को चोटें
- !नींद के दौरान बिस्तर से गिरना
- !जागने पर याद रखे जा सकने वाले सपनों को जीना
- !नींद व्यवहार जो आपके रिश्ते या जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहे हैं
शीघ्र निदान महत्वपूर्ण है क्योंकि RBD कभी-कभी न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों का प्रारंभिक संकेतक हो सकता है। न्यूरोलॉजिस्ट के साथ नियमित फॉलो-अप की सिफारिश की जा सकती है।
निष्कर्ष
REM नींद व्यवहार विकार इसे अनुभव करने वाले व्यक्ति और उनके बिस्तर साथी दोनों के लिए डरावना हो सकता है। हालांकि, उचित निदान और उपचार के साथ, अधिकांश RBD वाले लोग अपने लक्षणों को काफी कम कर सकते हैं और सुरक्षित रूप से सो सकते हैं।
यदि आपका जीवनसाथी या साथी नींद के दौरान सपने जी रहा है, तो इसे अनदेखा न करें। दोनों की रक्षा करने और किसी भी अंतर्निहित स्थिति को खारिज करने के लिए चिकित्सा मूल्यांकन करवाएं। याद रखें, RBD एक उपचार योग्य स्थिति है और मदद उपलब्ध है।
⚠️ महत्वपूर्ण सूचना
यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है और यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आपको नींद संबंधी विकार या स्वास्थ्य समस्या का संदेह है, तो कृपया डॉक्टर या नींद विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें।
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